Beynine Spor Yaptır Kilo Ver

 Merhaba Canlarım,
 
 İlk yazıcığımın konusunu seçene kadar bir hayli beynimi elektriklendirsem de, ümidi kestiğim bir anda çakıverdi bir ışık sol üst köşede!

Hepimizin varoluş sebebi, durduğunda küçük kıyametimizin koptuğu... Beynimiz... Her şey öylesine birbirine bağlı ki vücudumuzda, en ufak bir aksama -GÜM- güzide makinemize kısa devre yaptırabiliyor; lakin makinemizin en önemli parçası, beynimiz, o her şeyden üstün. Onun gücü her şeye yetiyor, çalıştığı sürece...

İnsan, beyninin %1-2 oranında bir kısmını kullanmakta, düşünsenize kalan parçayı! Ne müthiş bir organ ki sadece bu kadarlık bir kısmını kullanarak ne buluşlar, ne çığırlar yaratıyoruz. Onu kontrol edebildiğimiz sürece harikalar yaratabiliriz demek ki... O halde...

Neden beynimizi kullanıp vücudumuzu muhteşemleştirmeyelim? Eee, kolay mı? Evet, kolay.

Öncelikle yapmamız gereken, güzel ve seksi görünmek için kilo verip biçimlenmek değil. Düşünsenize, harika vücutlu bir aptalsınız! Sadece oyuncak olursunuz bazılarının elinde, hepsi bu.

Kilo vermek isterken beyni aç bırakmayın, beyninizin enerjiye ihtiyacı olduğunu unutmayın hiçbir zaman. Peki beyin ne ister? Beyin çok çalışmak ister, sürekli elektriklenmek ister. Bunun için de glukoz ister sizden. Glukoz nedir peki? Glukoz basit şeker sınıfına giren bir karbonhidrattır. Aslında diyetimize eklemekten kaçındığımız şey yani. Fakat tükettiğimiz kaynağa göre ve miktarina göre değişkenlik gösteren bir şey olduğundan öncelikle dikkat etmemiz gereken şey glukozu nereden aldığımızdır. Kanımızda şeker glukozun ta kendisidir. Meyvelerde bolca bulunmaktadır. Tabii ekmek makarna ve benzeri şeylerde de. Ancak sizin bir avuç kuru üzümden aldığınız saf glukoz ile bir dilim ekmekten aldığınız arasında, yağa dönüştürülebilirlik ve zengin vitamin mineral içeriği arasında dağlar kadar fark vardır.

Yani bir dilim ekmek sizi doyururken bir avuç kuru üzüm hem gereken enerjiyi beyninize sağlar hem de onun dışında almanız gereken onlarca faydalı vitamin ve minerali takviye etmenize yardımcı olur. Demek ki, enerji kaynaklarımızı iyi seçmemiz gerekiyormuş öncelikle.

İkinci ve belki de her şeyi değiştirebilecek güçteki şey ise, beyni kullanmaktır. Beyniniz hem aklınızın alamayacağı kadar muhteşem hem de bir o kadar saftır. Yani kolayca kandırabilirsiniz. Kendinize sürekli güzel olduğunuzu beyninizi sonuna dek kullanarak söyleyin. Gözleriniz kapalı minik adımlarla yürüyerek, aynaya bakarak. "ben sağlıklıyım! kendimi böyle beğeniyorum! ben vücudumdaki fazla yağları yakıyorum. Ben sürekli yağ yakıyorum." diye düşünerek, beyninizin emir vermesini sağlayarak bunu başarabileceğinize inanın. Bunu araştırmalar söylüyor. Beyninize yüklenin, korkmayın, bozulacak bir şey değil.

Sürekli beyninizi çalıştırın. Spor yaptırın beyninize. Etrafınızdaki eşyaları hafızanızda tutmaya çalışın mesela, para sayın, hesap yapın. Ve bunu yaparken arada bir yağ yaktığınızı hayal edin. Uzanın ve koşun hayalinizde. Koşun koşun, sonra bir nehre atlayın ve yüzün. O kadar yüzün ki, yorgunluktan bitkin düşün. Bunu yatmadan yarım saat evvel deneyin. Sonra kalkın ve bir bardak suya bi-iki damla limon ve bir iki ezilmiş karanfil atıp için. Ve uyuyun.

Beyninizi kullanın. Şaşırtın kendinizi.